孩子飯量小、體重輕、體質差可能是由多種因素導致的，如消化功能弱、飲食習慣不良、缺乏運動、微量元素缺乏、疾病影響等。 1.消化功能弱：孩子的消化系統尚未發育完善，消化酶分泌不足，可能導致食物消化吸收不良。可以在醫生指導下適當補充一些助消化的藥物，如胃蛋白酶合劑、多酶片、乳酶生等。 2.飲食習慣不良：比如挑食、偏食、愛吃零食等。家長要幫助孩子養成良好的飲食習慣，定時進餐，減少零食攝入。 3.缺乏運動：運動量少會影響新陳代謝和食欲。鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、跳繩等。 4.微量元素缺乏：如鋅、鐵等缺乏，會影響食欲和生長發育。可通過飲食補充，必要時在醫生指導下服用補充劑，如葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 5.疾病影響：某些疾病如慢性腸胃炎、貧血等也會影響孩子的飲食和體重。需要針對具體疾病進行治療。 總之，家長要關注孩子的飲食和健康狀況，如有異常及時就醫，明確原因后采取針對性的措施。同時，要為孩子營造良好的飲食和生活環境，促進其健康成長。

你好凡是用來治療或改善體質的食物。應該避免采用炸、烤、爆等烹調方法，以免有效成分遭到破壞，或者使其性質發生變化，最好是采取蒸、燉、煮等烹調方法，以保持食物的性味。此外還應注意適當的調味，使小兒易于接受。

朋友你好;增強體質很重要，但是首先考慮孩子是否存在疾病原因造成的體質減低的情況建議首先檢查孩子的微量元素，孩子的身體發育指標是否正常，這些都是疾病原因造成的，建議您可以讓孩子補充倍倍愛（多種維生素軟咀嚼片）試試的，祝孩子健康成長