晚上睡覺經常做夢可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等帶來的精神壓力可能導致大腦神經興奮，從而引起多夢。應通過適當運動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽等，會影響睡眠質量，導致多夢。建議睡前 1 小時避免使用電子設備，減少刺激性飲品攝入，晚餐適量。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，都可能造成多夢。要營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境，選擇合適的寢具。 4. 疾病影響：神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，可能引發多夢。需要針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；焦慮癥、抑郁癥可能需要使用帕羅西汀、舍曲林等藥物，并配合心理治療。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠，導致多夢。若懷疑藥物引起，應咨詢醫生是否調整用藥。 總之，經常做夢需要綜合分析原因，采取相應的措施進行改善。若多夢嚴重影響生活，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好,長期多夢考慮神經衰弱,建議可以選擇中醫中藥系統的調理一下.