經常懷疑自己生病且緊張發(fā)抖，可能是心理因素、對疾病認知不足、過往經歷影響、性格特質、身體亞健康狀態(tài)等原因導致的。 1.心理因素：可能存在焦慮、疑病癥等心理問題，過度擔憂自身健康，放大身體的輕微不適。 2.對疾病認知不足：缺乏正確的醫(yī)學知識，容易誤解身體的正常反應，將其視為嚴重疾病的征兆。 3.過往經歷影響：曾經有過嚴重疾病或身邊人患病的經歷，留下心理陰影。 4.性格特質：性格敏感、內向、追求完美，容易過度關注自身。 5.身體亞健康狀態(tài)：長期疲勞、壓力大、缺乏運動等導致身體處于亞健康，容易出現(xiàn)各種不適。 總之，要克服這種情況，需正確認識疾病，保持良好心態(tài)，改善生活方式。若癥狀嚴重，應及時尋求心理醫(yī)生或醫(yī)生的幫助。

你這個是自己擔心過度了。一般以你的年紀不會有什么大問題的。你自己要放開心態(tài)。平時經常去鍛煉一下，心情開郎點就沒事了。這種情況常出現(xiàn)在社交比較少的人身上或者說比較宅的人身上，所以你要常出去走走。

心理分析：您好，感謝你的信任前來咨詢，你可能有焦慮傾向，但是從你的描述來看，你還是有很好的自知力的，你的這種狀態(tài)是從什么時候開始的？心理指導：建議你再有這種情況可以去正規(guī)公立醫(yī)院確診，另外平時要加強體育鍛煉，增加對自己身體的了解和信心，建議多參加社會集體活動，少給自己獨處的時間。