二十歲女孩總感覺睡不夠，可能是由睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等原因導致。 1. 睡眠質量差：如果睡眠環境不佳、作息不規律或存在心理壓力，都可能影響睡眠質量，導致白天困倦。改善睡眠環境，保持規律作息，適當進行心理調適有助于緩解。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，身體各器官缺氧，容易疲勞嗜睡?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，身體機能下降。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 抑郁癥：情緒低落，對事物缺乏興趣，常伴有疲勞、嗜睡等癥狀。需要心理治療和藥物治療（如舍曲林、氟西?。┫嘟Y合。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，表現為長期極度疲勞。多休息、適度運動、均衡飲食可能有幫助。 總之，如果這種情況持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

容易困;考慮是內分泌失調、大腦缺氧缺血等原因　引起，建議你盡快就醫檢查，了解你睡眠情況再對癥治療。平時可多加強體育鍛煉，避免長時間用腦。