尾骨摔傷后長時間疼痛，在備孕期間治療需謹慎，可考慮物理治療、調整姿勢、適當運動、中醫理療及外用溫和藥物等方法。 1. 物理治療：熱敷尾骨部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次，能促進血液循環，緩解疼痛。 2. 調整姿勢：避免久坐，坐立時使用柔軟的坐墊，減輕尾骨壓力。 3. 適當運動：進行輕度的伸展運動，如瑜伽中的貓式伸展，增強腰部和臀部肌肉力量。 4. 中醫理療：如針灸，通過刺激穴位，調節氣血運行，緩解疼痛。 5. 外用溫和藥物：如爐甘石洗劑，能減輕過敏癥狀；或涂抹維生素 E 乳，滋潤皮膚，緩解不適。 尾骨摔傷后的恢復需要一定時間，備孕期間更要注意治療方法的安全性。建議保持良好的心態，積極采取上述措施。如疼痛持續加重或出現其他異常，應及時就醫。

摔傷導致尾骨軟組織的損傷，可以慢慢的恢復。建議不要久坐，可以配合外用涂抹的藥膏積極治療。