身體虛弱、易感冒、怕冷且食欲不佳，可通過飲食調理、適當運動、規律作息、藥物輔助以及保持良好心態等來增強抵抗力，如食用富含蛋白質的食物、進行有氧運動、保證充足睡眠、服用免疫調節劑等。 1.飲食調理：多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，還應攝入新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 2.適當運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進血液循環，增強體質。 3.規律作息：每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠，有利于身體恢復和免疫系統的修復。 4.藥物輔助：可在醫生指導下服用胸腺肽腸溶片、轉移因子口服液、匹多莫德分散片等藥物，調節免疫功能。 5.保持良好心態：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢，有助于維持身體的正常生理功能。 總之，增強抵抗力需要綜合多種方法，長期堅持。同時，如果身體虛弱的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，一般經常性的感冒多是考慮是屬于典型的氣血不足引起的氣血虛的表現，多是表氣不固引起的癥狀你的情況可以考慮使用點滋補氣血的八珍膠囊加上點玉屏風丸及黃芪精顆粒進行口服治療一下就是可以的