30 歲出現血壓 150/120mmHg 的情況，應注意生活方式調整、定期監測血壓、控制體重、合理飲食、適度運動、減輕精神壓力、避免不良習慣等。 1. 生活方式調整：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對血管的刺激。 2. 定期監測血壓：建議每天在固定時間測量血壓，了解血壓變化情況。 3. 控制體重：通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內，有助于降低血壓。 4. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。控制脂肪攝入，少吃油膩食物。 5. 適度運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動，每周至少 150 分鐘。 6. 減輕精神壓力：學會放松，避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 7. 避免不良習慣：如久坐不動、長時間玩電子設備等。 總之，30 歲出現血壓升高要引起重視，積極采取上述措施，必要時在醫生指導下服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等。同時定期復查，以便及時調整治療方案。

這么高的血壓屬于重度高血壓了積極服藥治療，低鹽飲食，控制體重，相關的檢查要做一下，排除繼發性高血壓的情況

你好！要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者控制食量和總熱量，適當減輕體重。

你好，今年才30歲，血壓120，150，低壓很高，應該及時應用藥物治療，避免引起腦血管意外。建議你最好去醫院內科進行血壓調理，監測幾天的血壓情況，及時應用降壓藥物，根據血壓來調節藥物。

你好，患者屬于高血壓。患者要在醫生的指導下長期用藥的同時，還要注意養成良好的生活習慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動，戒煙酒，適當鍛煉，多多休息。