腰椎膨出是腰椎間盤病變的一種常見類型，通常是由于腰椎間盤退變、損傷、長期勞損、遺傳因素、突然的外力作用等引起。 1.腰椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，容易發生膨出。 2.損傷：腰部受到急性外傷，如扭傷、撞傷等，可能導致椎間盤受損膨出。 3.長期勞損：長期彎腰、久坐等不良姿勢，使腰部持續受力，增加膨出風險。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳，椎間盤結構相對脆弱，易出現膨出。 5.突然的外力作用：如劇烈運動或搬重物時用力不當，瞬間的沖擊力可能引發膨出。 總之，腰椎 3-4 膨出是一種常見的腰椎問題，但多數情況下通過合理的治療和保養可以緩解癥狀。患者應注意休息，避免腰部過度負重，適當進行腰部鍛煉，必要時在醫生指導下進行治療。

腰椎彭出一般是說腰椎間盤彭出，腰三四節彭出就是腰椎三四節之間的椎間盤彭出，一般腰椎間盤在20幾歲以后就逐漸失水碎裂發生退行性變，容易形成后纖維環的破裂拉伸向后方椎管彭出，同時因為后縱韌帶和纖維環的竇椎神經受刺激產生腰部疼痛，如果后纖維環完全破裂可以形成椎間盤向椎管突出，產生下肢放射痛。可以暫時休息，臥床幾天，可以針灸中藥外敷或理療，癥狀好轉后積極鍛煉腰背肌肉力量，可以練習“五點支撐”和"燕飛"動作，腰背肌肉力量強大以后發生椎間盤突出的幾率就會減少。

腰椎間盤膨出癥，亦可稱為髓核突出，或腰椎間盤纖維環破裂，是臨床上較為常風的腰部疾患之一。本病是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，導致相鄰的組織，如脊神經根脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。治療可用中醫藥物外敷（骨質增生及突出鈣化除外），擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促使突出軟化回縮，就能達到消腫，消炎和鎮痛治愈的目的．祝早日康復！

您好！您的情況是腰椎間盤突出癥。85%以上的腰突癥可以采用保守治療。可以采用針灸、推拿、中頻等方法。平時注意保暖，注意不要低腰工作，睡硬板床，腰部戴一個腰帶，注意適當休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。