失眠多夢(mèng)、洗頭掉發(fā)多、睡覺腳涼、曾有盜汗、耳鳴、沒精神，可能是由氣血不足、腎陰虛、心脾兩虛、肝郁氣滯、腎精虧虛等引起。 1.氣血不足：氣血不足會(huì)導(dǎo)致身體失養(yǎng)，出現(xiàn)上述癥狀。可選用歸脾丸，有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用。 2.腎陰虛：腎陰虧損，虛熱內(nèi)生，常有盜汗、耳鳴等表現(xiàn)。六味地黃丸能滋陰補(bǔ)腎。 3.心脾兩虛：勞心傷神、思慮過度易致心脾兩虛。可考慮服用人參歸脾丸，具有健脾養(yǎng)心、益氣補(bǔ)血的功效。 4.肝郁氣滯：情緒不暢，肝郁氣滯，也會(huì)影響睡眠和精神狀態(tài)。逍遙丸可疏肝解郁、健脾和營。 5.腎精虧虛：腎精不足，不能濡養(yǎng)臟腑，引發(fā)多種不適。左歸丸能滋腎補(bǔ)陰。 出現(xiàn)這些癥狀，除了服用中成藥調(diào)理，還應(yīng)注意規(guī)律作息，保持心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你主要是心腎氣虛，可以吃些黃芪精和金匱腎氣丸。能為您提供健康服務(wù)，我們感到非常榮幸。但這些內(nèi)容僅供參考，一切診斷與治療請(qǐng)遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo),謝謝合作，歡迎您再次提問。

按照你的情況可能是出現(xiàn)了腎陽虛情況。建議你可以用右歸丸調(diào)理下下。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，食物上注意調(diào)理，多做腰部運(yùn)動(dòng)

雖然有腎虛癥狀，但不要大量服六味地黃丸之類的藥物，傷胃，使人氣更虛。你應(yīng)該慎情志，有個(gè)好的生活習(xí)慣。可用些平和補(bǔ)氣血的藥物。

根據(jù)你的描述如果是經(jīng)常出現(xiàn)腳涼，半夜都暖不熱，可以判斷是陽虛建議：陽虛可以適當(dāng)使用一些溫陽活血的藥物，平時(shí)多注意鍛煉就可以了