乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，多因內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食不合理、長期服用含雌激素的保健品等引起。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、心理疏導、中醫(yī)治療、手術治療等。 1.調整生活方式：保持心情舒暢，避免精神緊張和壓力過大。規(guī)律作息，保證充足睡眠。減少高油高脂食物攝入，多吃蔬菜水果。適度運動，如慢跑、瑜伽等。 2.藥物治療：可服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，有助于緩解疼痛和消腫散結，但需遵醫(yī)囑用藥。 3.心理疏導：不良情緒可能加重病情，通過心理咨詢或自我調節(jié)，保持樂觀心態(tài)。 4.中醫(yī)治療：除口服中藥，還可進行針灸、推拿等中醫(yī)療法。 5.手術治療：對于癥狀嚴重、藥物治療無效或存在惡變風險的患者，可考慮手術切除增生組織。 乳腺增生患者不必過于焦慮，應積極配合醫(yī)生治療，定期復查，多數(shù)可有效控制癥狀。

你好引起的原因很多但主要與內分泌失調或精神情志有密切關系建議到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科復查無異常的話調一下藥口服乳癖消、逍遙丸另外保持心情舒暢