八月三十號騎車摔傷后，目前床上彎曲能達九十度，走路單拐且腿無力，可通過康復訓練、物理治療、飲食調整、藥物輔助及心理建設等來改善。 1.康復訓練：進行肌肉力量訓練，如直腿抬高、側抬腿等，逐漸增加訓練強度和時間。 2.物理治療：利用熱敷、按摩、電療等方式，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于骨骼和肌肉的恢復。 4.藥物輔助：在醫生指導下，使用一些活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊、三七傷藥片、活血止痛膠囊等。 5.心理建設：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和急躁，有利于康復進程。 總之，康復需要耐心和堅持，遵循循序漸進的原則，定期復查，根據恢復情況調整鍛煉方案。

取鋼針的時間,要以復查X光片為準,一般半年---一年祝心情快樂

你好,感謝你的提問,首先不能心急,恢復鍛煉得慢慢來,過度的活動反而會影響骨骼的愈合.建議適量的運動,慢慢腿上的肌肉力量,會慢慢加強,骨骼會慢慢更堅固,祝你早日康復

不知道你那有沒有專門的康復科,去咨詢一下專業的康復師比盲目鍛煉好.

您好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.