血壓的波動受多種因素影響，通過合理飲食有助于一定程度的調節。可多吃富含鉀的食物、低脂食物、高纖維食物、富含維生素的食物和低鹽食物等。 1. 富含鉀的食物：如香蕉、土豆、菠菜等，鉀能促進鈉的排出，有助于降低血壓。 2. 低脂食物：像瘦肉、魚類、低脂奶制品，減少脂肪攝入可減輕血管負擔。 3. 高纖維食物：如全麥面包、燕麥片、豆類，促進腸道蠕動，利于代謝。 4. 富含維生素的食物：新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花，維生素有抗氧化作用。 5. 低鹽食物：控制鹽的攝入，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 飲食調節只是輔助手段，血壓波動明顯時應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和生活方式調整。同時，定期測量血壓，了解血壓變化情況。

低血壓主要是由于心功能降低所導致的，建議你最好是去醫院做個彩超看看。如果不方便去醫院的話，象你這種情況可以用生脈飲調理的，平時可以適當多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升，少吃冬瓜、西瓜、芹菜、苦瓜等具降壓效應的食品。如果自己調理效果不好，還是應該在醫生的指導下服用點升壓藥物，象利他林、麻黃素等。

你好朋友，這個可以用生脈飲口服液治療一段時間觀察看看另外這個平時適當增加營養，適當增加鍛煉，合理安排平時的飲食起居