指甲出現(xiàn)豎紋且不平，可能與氣血虧虛、缺乏運動、體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不足、疾病影響等有關(guān)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.氣血虧虛：體內(nèi)氣血不足，血液循環(huán)欠佳。可通過飲食調(diào)理，多吃補氣血食物，如紅棗、桂圓。
2.缺乏運動：身體代謝緩慢，影響指甲狀態(tài)。應(yīng)增加運動量，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.體質(zhì)虛弱：自身抵抗力差，易出現(xiàn)此類情況。要規(guī)律作息，增強體質(zhì)。
4.營養(yǎng)不足：缺乏維生素A、鈣等營養(yǎng)素。適當(dāng)補充，如多吃胡蘿卜、牛奶。
5.疾病影響：如扁平苔蘚、甲營養(yǎng)不良等。需就醫(yī)診斷，針對性治療。
指甲出現(xiàn)豎紋且不平通常不是嚴(yán)重問題，但持續(xù)不改善應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

你好，出現(xiàn)豎橫，和指甲不平考慮缺乏微量元素，可以抽血檢查，積極補充的

你好，朋友，根據(jù)你的描述，一般指甲凹凸不平是身體缺乏微量元素或著是缺鈣,鋅的表現(xiàn),如果你的指甲想勺子一樣的內(nèi)凹的話,也有可能是貧血的表現(xiàn).建議你到正規(guī)的醫(yī)院去查個血常規(guī)和電解質(zhì)幾可以知道你的情況具體是什么了,如果是缺乏微量元素針對性的補充就可以了,如果是貧血就需要你補充營養(yǎng)物質(zhì),注意均衡營養(yǎng).

健康指導(dǎo)：你好，指甲有豎紋是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，日常要注意保持良好的睡眠，不用熬夜，堅持十一點前睡覺，中午堅持午休半小時，多喝水，促進(jìn)代謝，每日保持八個小時以上的睡眠時間，推薦食療核桃仁50克，茯苓25克，大米100克。最好在晚上服用效果更佳，祝你生活愉快