打呼嚕的原因較多，常見的有睡姿不當、過度勞累、鼻腔疾病、咽喉疾病、肥胖等。對于您這種不胖但近期出現呼嚕且時有時無的情況，可能與近期生活狀態、鼻腔或咽喉的某些問題有關。 1. 睡姿不當：仰臥睡覺時，舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道，導致打呼嚕。建議嘗試側臥睡眠。 2. 過度勞累：身體過度疲勞時，肌肉會更松弛，容易引起氣道狹窄，出現呼嚕。注意勞逸結合，保證充足休息。 3. 鼻腔疾病：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等，會使鼻腔通氣不暢，氣流受阻引發呼嚕。需要就醫檢查，必要時手術治療。 4. 咽喉疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大、舌根后墜等，也會造成氣道阻塞。可能需要藥物治療，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、蒲地藍消炎口服液等，嚴重時需手術。 5. 內分泌疾病：甲狀腺功能減退等內分泌疾病也可能導致打呼嚕。需檢查甲狀腺功能，確診后服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 打呼嚕有時可能是某些疾病的信號，如果呼嚕嚴重影響到您的睡眠質量或日常生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您好，打呼嚕在醫學上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。建議您的情況應該及時就醫，因為長期這樣，很容易并發高血壓、心腦血管疾病、心肌梗塞、心率失常等癥狀。目前比較有效的藥物有紅草止鼾顆粒。還有個辦法，就是睡覺前將一條毛巾卷成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位，這也是比較有效的。

你好!打鼾主要是咽喉部急性炎癥,沒徹底治愈,反復發作引起的慢性炎癥,導致的組織增生,肥厚,咽腔狹窄,晚上睡覺時,舌根后退,軟顎下塌,懸雍純過長而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽腫瘤,增殖體肥大和扁桃體肥大,而先天性小下頜,巨舌癥,軟鶚癱瘓,,肢端肥大癥等也可引起打鼾.要想徹底治愈,必須要把咽喉或鼻腔病變去除,咽腔擴大鼻腔通氣正常才會根除打鼾.

平時多加強身體鍛煉，多運動，提高抵抗力，可以用鼻康氣霧劑，維生素c和敏迪藥物治療減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。洗澡后應盡量擦干頭發再進行睡眠，避免感冒

晚上睡覺打鼾，是扁桃腺肥大引發的一種呼吸障礙綜合癥，嚴重的會使得呼吸暫停。您可以側睡，或到藥房去買一個止鼾器來使用。效果很好