脂肪肝是由于多種原因導致肝細胞內脂肪堆積過多引起的病變，常見原因包括飲食不當、缺乏運動、肥胖、酗酒、糖尿病等。對于因應酬吃肉多而出現脂肪肝且肝區疼痛的情況，需要綜合治療，包括改善生活方式、藥物治療等。 1. 飲食調整：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 4. 戒酒：避免酒精對肝臟的進一步損害。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、熊去氧膽酸等藥物保護肝細胞。 6. 定期復查：監測肝功能、血脂、肝臟超聲等，了解病情變化。 總之，脂肪肝患者需要重視自身健康，積極改變不良生活習慣，遵循醫生建議進行治療和復查，以促進肝臟恢復健康。

得了脂肪肝千萬不要急，不要害怕，循序漸進還是可以根治的。平時要多進食蔬菜和水果，可以加速肝細胞修復，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；一定要戒酒，酒精會加重脂肪肝程度，并對肝臟有損害。