脂肪肝是由于多種原因導致肝臟內脂肪堆積過多的病變，常見原因包括不良飲食習慣、過量飲酒、缺乏運動、肥胖、糖尿病等。治療方法通常包括調整生活方式、藥物治療等。 1. 飲食調整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 戒酒戒煙：避免酒精和煙草對肝臟的進一步損害。 4. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、阿托伐他汀鈣片等藥物，但需遵醫囑。 6. 定期復查：定期進行肝功能、肝臟超聲等檢查，監測病情變化。 總之，對于因不良生活習慣導致的脂肪肝，需要綜合采取多種措施，持之以恒地進行調整和治療，才能有效改善病情，恢復肝臟健康。

1、絕對禁酒。2．選用去脂牛奶或酸奶。3．每天吃的雞蛋黃不超過2個。4．忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。5．不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。6．忌食煎炸食品。