L3-S1椎間盤病變引起腰腿痛，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療及手術治療等方式緩解。 1.臥床休息：患者應盡量臥床，減少腰部活動，減輕椎間盤壓力，緩解神經根受壓。 2.物理治療：如熱敷、超短波等，能促進局部血液循環，減輕炎癥和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉緊張；營養神經藥物如甲鈷胺，有助于神經功能恢復。 4.中醫治療：針灸、推拿等中醫療法，可疏通經絡、調和氣血，緩解疼痛。 5.手術治療：若保守治療無效，病情嚴重影響生活，可考慮手術治療，如椎間盤切除術等。 患者應根據自身病情，在醫生指導下選擇合適的治療方法，同時注意腰部保暖，避免彎腰搬重物等不良姿勢。

你好很樂意為你解答從你說的情況看你的情況是比較典型的腰椎間盤突出引起的神經壓迫癥狀主要表現為腰部不適沿大腿外側小腿后側的疼痛大部分都是可以經過保守治療而得到明顯的緩解像牽引針灸理療睡硬板床活血化瘀的藥物等如果效果不好可以進行手術治療目前多采取微創手術治療效果比較肯定但是容易復發你可以考慮愿你早日康復

不建議牽引治療因為老年人多有骨質疏松的情況建議先針灸推拿試試配合艾灸治療效果會更好中醫院會更好

這種病也沒好的治療方法其實最主要的是睡硬板床休息疼痛厲害的話吃點消炎藥另外多睡硬板床休息會緩解疼痛祝你健康