大腿脛骨手術后半年肌肉無力，要盡快恢復可從科學鍛煉、飲食調整、物理治療、藥物輔助、定期復查等方面著手。 1.科學鍛煉：進行有針對性的大腿肌肉訓練，如直腿抬高、靠墻靜蹲等，逐漸增加訓練強度和時間，但要避免過度疲勞和受傷。 2.飲食調整：保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，多吃瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果，為肌肉恢復提供營養支持。 3.物理治療：如熱敷、按摩、電療等，促進血液循環，緩解肌肉緊張，增強肌肉力量。 4.藥物輔助：在醫生指導下，可使用一些營養神經和改善肌肉代謝的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 5.定期復查：按照醫生建議的時間定期復查，了解肌肉恢復情況，及時調整康復方案。 大腿肌肉的恢復需要一定時間和耐心，患者應保持積極的心態，遵循醫生的建議，堅持進行康復訓練和治療，以促進肌肉盡快恢復正常功能。

你好,建議你到正規醫院康復科診治,康復師會根據你骨折和肌肉萎縮情況,肌力分級給出具體功能訓練方案的.在家中,每天可以坐位下伸直小腿做股四頭肌力量訓練,俯臥位下屈曲小腿做腘繩肌力量訓練,如果能輕松做到,就要增加適當阻力,做徒手阻力運動訓練,在康復大廳可以做股四頭肌訓練器和功率自行車訓練,和步行訓練.