銀行工作者長期保持固定姿勢，易出現頸椎疼痛。治療效果不佳可能與病因復雜、治療方法不當、未注意日常保養等有關。常見原因包括頸椎退變、肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸椎小關節紊亂、不良姿勢習慣等。 1.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎結構發生變化，椎間盤脫水變薄，椎體邊緣骨質增生。可通過物理治療、藥物治療緩解。 2.肌肉勞損：長時間低頭工作，頸部肌肉持續緊張，導致勞損。需注意休息，適度按摩放松。 3.頸椎間盤突出：椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。嚴重時可能需要手術治療。 4.頸椎小關節紊亂：頸椎小關節位置異常，活動受限。可采用手法復位。 5.不良姿勢習慣：如低頭看手機、電腦，長期不糾正會加重頸椎問題。要養成良好的坐姿和站姿。 頸椎疼痛治療需要綜合考慮多種因素，患者應及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施，并注意日常保養，避免病情加重。

1、保持正確的姿勢養成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態睡覺時枕頭的高度與硬度合適避免頸椎病的發病率2、注意保暖防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎時刻注意頸椎保暖不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調等低溫條件下3、勞逸結合適當休息頸椎長期固定在一個方位會影響頸椎供血不足要適當增加工間休息