人流后子宮內膜的恢復受多種因素影響，包括內分泌調節、營養狀況、子宮恢復情況、感染與否以及個人體質等。 1.內分泌調節：人流可能影響體內激素平衡，導致內分泌失調。可通過規律作息、減輕壓力來促進激素正常分泌。 2.營養狀況：充足的蛋白質、維生素和礦物質有助于內膜修復。多吃瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3.子宮恢復情況：子宮收縮不良會影響內膜恢復。適當活動，促進子宮收縮。 4.感染與否：術后感染可能阻礙內膜生長。要注意個人衛生，如有感染及時治療。 5.個人體質：不同人的恢復能力有差異。體質較弱者，恢復時間可能較長。 人流后內膜的恢復需要一定時間，若月經長時間不來，應及時就醫，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因并采取相應治療措施。

你好：你的這種情況主要是由于月經周期不正常而導致的現象，要及時的治療。否則會引起其他的病變。建議你可以用丹參500克，晾干研末，每日服10克，陳酒送下。連服2月可以治療此種癥狀。

你好，月經來之前一般內膜可以長到10mm。