老婆的奶奶高血壓，除吃藥有無更好辦法？
2025-01-09 14:08
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我老婆的奶奶有高血壓經常吃藥也不是事請問醫生有？我老婆的奶奶有高血壓經常吃藥也不是事請問醫生有更好的辦法沒有謝謝。
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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高血壓是一種常見的慢性病，除了吃藥，還可通過改善生活方式、合理飲食、適量運動、減輕精神壓力、定期監測血壓等來控制。 1.改善生活方式：戒煙限酒，保證充足睡眠，作息規律。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入。 3.適量運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.減輕精神壓力：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.定期監測血壓：了解血壓變化，以便及時調整治療方案。 6.中醫調理：如針灸、按摩等，但需在專業中醫指導下進行。 總之，高血壓患者需要綜合管理，多種方法相結合，才能更好地控制血壓，減少并發癥的發生。同時，要遵醫囑，定期復查。
2025-01-09 19:57
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