脫發嚴重可能由多種因素導致，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、藥物副作用等。 1. 精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響毛囊的血液供應和生長周期，導致脫發。應學會調節情緒，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發無法得到足夠的滋養，容易脫落。要保證飲食均衡，多攝入富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能引起脂溢性脫發。需要調整生活方式，必要時就醫進行激素水平的調節。 4. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，會破壞頭皮環境，影響頭發健康。應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療，可能會使用酮康唑洗劑等藥物。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能導致脫發。如果是藥物引起，需與醫生溝通，看是否能調整用藥。 總之，脫發原因多樣，如果脫發情況持續且嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，采取相應的治療措施。

造成脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發有一定的好處。