痛風(fēng)患者在日常生活中要注意飲食、飲水、運(yùn)動(dòng)、保暖、定期復(fù)查等。 1.飲食：避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，限制肉類、豆類攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 2.飲水：保證每日飲水量在 2000 毫升以上，促進(jìn)尿酸排泄。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重。 4.保暖：注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒、受潮，防止尿酸鹽結(jié)晶沉積。 5.定期復(fù)查：監(jiān)測血尿酸水平，根據(jù)情況調(diào)整治療方案。 6.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常代謝。 7.避免誘因：如過度勞累、精神緊張、創(chuàng)傷等。 總之，痛風(fēng)患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極控制病情，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作和并發(fā)癥的發(fā)生。

你好，正常男性尿酸150-380，一般男性大于420可確診為高尿酸血癥。可吃土豆，茄子，蘿卜。戒酒，低蛋白飲食，防止肥胖，避免含嘌呤高的飲食如動(dòng)物內(nèi)臟，魚蝦類，蛤蟹等海鮮，肉類，豌豆等。增加尿酸排泄，多飲水，每日2000毫升以上。勿過勞，著涼，緊張等。