改善腎虛，需綜合調理，包括戒除不良習慣、飲食調理、運動鍛煉、中醫調理等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.戒除不良習慣：如手淫，減少對腎的損傷。
2.飲食調理：多吃滋補食物，如羊肉、牛鞭、羊腎、山藥、海參等。
3.運動鍛煉：增強體質，恢復元氣。
4.中藥調理：根據陰虛陽虛，選用合適藥材，如熟地、山茱萸、杜仲等。
5.及時就醫：掛中醫科，辯證用藥。
腎虛調理需長期堅持，綜合多種方法，才能有效改善。

脫發是肝血不足,以致血虛生風,風勝生燥不能營養肌膚,毛發;或肝氣郁結,氣機不暢,以致氣滯血瘀,發失所養而成;或肝腎陰虛,精血耗傷,發枯脫落;或過食辛辣,油膩酒酪,導致蘊濕積熱,發失所養,發根不固;或由于思慮過度,心緒煩擾,以致血熱生風,風動發落.根治的辦法建議用針對性的中成藥調理內分泌排毒素增加機體免疫力補肝血,益腎固發生血養發這樣就可以達到徹底的根治.

經常掉頭發,屬于正常現象.由于新陳代謝,一般正常人體的頭發量為10萬根左右.頭發生長周期分為生長期（約3年）,退行期（約3周）和休止期（約3月）.有80-90%成熟的頭發處于生長期,10-20%的頭發處于停滯期,約3個月,這期間周期循環是動態平衡的.即10根處于生長期的頭發總是緊挨著1根停滯期的頭發,正常人每日可脫落70-100根頭發,同時也有等量的頭發再生.毛發的生長受遺傳,健康,營養和激素水平等多種因素的影響.所以您不必擔心.建議調整好自己的情緒.可以適當應用護發和促進頭發生長的食物,進行食療.治療脫發的食物有：含有豐富鐵質的食品,如瘦肉,雞蛋,菠菜,包心菜,芹菜,水果等都是最佳的治療食物.建議：多食蔬菜防止便秘.要常年堅持多吃谷物,水果.補充鐵質.鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.補充植物蛋白.頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果.脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.補充碘質.頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.小驗方：黑豆500克,水1000毫升（夏季各用1/4量）.將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度.然后取出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶內.每次6克,每日2次飯后食用,溫開水送下.此方具有生發護發之功效.再就是洗發和護發也很重要,頭發的清潔是發質健康的基礎,而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素.干性發皮脂分泌量少,洗發周期可略長,一般7-10天洗一次.油性發皮脂分泌多,洗發周期略短,一般3-5天洗一次.中性發皮脂分泌量適中,一般5-7天洗一次.干性發選擇溫和營養性的洗發護發用品,油性發選擇去污力略強的洗發用品.通過以上措施,您是可以擁有美麗的頭發的.

掉頭發人人都有,不過有的人掉得多,有的人掉得少,掉頭發的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系,建議到醫院查血微量元素,缺什么補什么,平時不要經常處于精神緊張狀態.還可以可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻!還要有充足的睡眠,這樣都可以加快您的病情好轉!

根據你的描述考慮上述情況可能缺少微量元素引起.建議積極選擇微量元素檢測看看是否正常,建議選擇正規洗發液洗頭,可以嘗試補充營養豐富食物,自己調節看看.養成清潔衛生習慣,自己注意觀察看看.

你好,脫發的原因是血虛.發為血之余,血不養發而脫發.建議你吃七寶美鬢丹.注意飲食,注意休息.