早產兒姐姐身體弱、易生病且氣色蒼白，可能是貧血、營養不良、免疫系統較弱、心臟問題或內分泌失調等原因導致的。 1.貧血：早產兒出生時鐵儲備不足，加上生長發育快，易出現缺鐵性貧血。表現為面色蒼白、乏力等。可通過補充鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等改善。 2.營養不良：可能由于消化吸收功能差，營養攝入不足。要均衡飲食，增加蛋白質、維生素等的攝入。 3.免疫系統較弱：早產兒免疫功能不完善，易感染疾病。可通過適當鍛煉、保證充足睡眠增強免疫力。 4.心臟問題：如先天性心臟病，影響血液循環和氧氣供應。需進行心臟超聲等檢查明確。 5.內分泌失調：激素分泌異常也會影響身體狀態。要檢查相關激素水平。 總之，姐姐的情況需要綜合考慮多種因素，建議及時到正規醫院進行全面檢查，明確原因，采取針對性的治療和調理措施。

如果從小就這樣,那你可能是體質比較差的,特別是血色素一定不高,多補充補血的食品,同時加強鍛煉.

你應該是精血不足導致膚色蒼白的,你可以從飲食方面逐漸調理改善：補血類食物有滋補人體之血的作用,宜于治療血虛證.此類食物多味甘質膩,容易礙胃,故應用時多配用行氣健脾的食物,如砂仁,蘿卜等.濕證,脘腹脹滿者及便稀者忌食.