腰椎間盤突出手術后要注意傷口護理、臥床休息、佩戴支具、飲食調整、康復鍛煉等。 1.傷口護理：保持傷口清潔干燥，避免沾水和感染。按照醫生要求定期換藥，觀察傷口有無紅腫、滲液等異常。 2.臥床休息：術后初期需嚴格臥床，根據恢復情況逐漸增加活動。臥床時要定時翻身，防止壓瘡。 3.佩戴支具：在醫生指導下佩戴合適的腰部支具，以提供支撐和保護。 4.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和膳食纖維的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等，促進傷口愈合和身體恢復。 5.康復鍛煉：在醫生指導下進行適度的康復鍛煉，如直腿抬高、腰背肌鍛煉等，增強腰部肌肉力量。 6.定期復查：按照醫生安排定期復查，了解恢復情況，如有異常及時處理。 總之，腰椎間盤突出手術后需要患者嚴格遵循醫生的建議，注意各方面的事項，以促進身體的良好恢復，提高生活質量。

術后注意休息，避免用力過度，定期復查，平時避免彎腰提、搬重物，避免局部著涼，積極行腰背肌功能練習。腰部疼痛時則可以局部熱敷、按摩、針灸、紅外線等理療，適當口服芬必得、腰痛寧及氯唑沙宗或者中藥治療

你好，是屬于勞累負重的癥狀，一般情況下建議休息保養為主盡量不要負重彎腰久坐。