乙肝是一種常見的傳染性疾病，主要通過血液、性接觸和母嬰傳播。對于您的情況，防護和預防措施包括接種疫苗、注意個人衛生、避免共用物品、增強自身免疫力、定期檢查等。 1.接種疫苗：及時接種乙肝疫苗是預防乙肝最有效的方法。一般需要按照 0、1、6 個月的程序接種 3 針。常見的乙肝疫苗有重組乙型肝炎疫苗（釀酒酵母）、重組乙型肝炎疫苗（漢遜酵母）、重組乙型肝炎疫苗（CHO 細胞）。 2.注意個人衛生：養成良好的衛生習慣，勤洗手，尤其是在接觸可能被污染的物品后。 3.避免共用物品：不與舍友共用牙刷、剃須刀、注射器等可能導致血液接觸的物品。 4.增強自身免疫力：保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠，有助于提高免疫力。 5.定期檢查：建議定期進行乙肝相關檢查，如乙肝五項等，以便及時發現問題。 總之，只要做好上述防護和預防措施，與乙肝患者正常接觸一般不會被感染。但仍需保持警惕，關注自身健康狀況。

甲肝病毒在體外抵抗力較強，在-20℃條件下保存數年其傳染性不變，煮沸（100℃）5分鐘，或紫外線照射1小時，可使之滅活乙肝病毒在體外抵抗力很強，在干燥或冰凍環境下能生存數月到數年，煮沸(100℃)20分鐘，高壓蒸汽122℃10分鐘才可以滅活。