多部位酸痛，運動外還有何改善方法
了,腰部酸累,時好時壞,休息或睡覺后起來感覺比較正常 ,坐久了就感覺腰部不適,仔細摸腰脊椎有壓痛點,嚴重時壓痛比較明顯.注:腰脊柱痛并不是直接性感覺到痛而是用手按壓或站直向后大幅度彎腰會感覺到痛.08年10月份去拍片過,未發現異常.近期一個月同時出現肩背部肌肉酸痛,后頸左邊酸痛,嚴重時感覺上半身局部都比較酸累.休息時減輕勞累久坐時加重.前兩天抽出時間去我們第一醫院頸肩腰腿痛科檢查.那醫生給我做了一些部位的按壓是否疼痛的測試,醫生給我個結論就是:腰的問題不是很大,因該是缺乏運動,久坐,工作姿勢不良造成勞損,頸椎已經有問題了,醫生也和我說不用做別的拍片等等檢查了,要不浪費錢,直接和我說改變不良工作姿態,多運動,等等一些要注意的.也不開藥給我吃,說運動是最好的補品.后來叫我去康復科做了3天理療.我想恢復也不可能那么快. 有點不明白的是為什么會同時這么多部位（頸部,兩肩,肩周,胸椎兩邊肌肉,腰脊椎,腰間,屁股經常打針的那位置兩邊按壓肌肉也會酸痛）都會酸痛. 都屬于亞健康,缺乏運動的癥狀嗎?還是有別的問題存在?這樣除了運動,改變工作不良狀態外?還有什么中藥和食療的嗎?
-
回答5
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
多部位酸痛可能由多種原因導致，包括肌肉勞損、不良姿勢、缺乏運動、頸椎問題、風寒濕邪侵襲等。 1. 肌肉勞損：長期久坐或不良姿勢會使肌肉持續緊張，產生勞損，引發酸痛。可通過按摩、熱敷緩解。 2. 不良姿勢：如彎腰駝背、長時間低頭等，會加重肌肉負擔。要注意保持正確姿勢。 3. 缺乏運動：身體機能下降，血液循環不暢。增加適量運動，如游泳、瑜伽。 4. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經，導致上半身多處酸痛。需注意頸部保暖，避免長時間低頭。 5. 風寒濕邪侵襲：環境寒冷潮濕，邪氣入侵。可嘗試艾灸、拔罐。 6. 營養缺乏：如缺鈣等，影響肌肉和骨骼健康。適當補充鈣劑和維生素 D。 總之，多部位酸痛需要綜合調理。除了運動和改變不良姿勢，還可結合中醫理療、補充營養等方法。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2025-01-10 09:35
-
-
回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
-
你好,我建議你去檢查一下HLA--B27看是不是陽性,如果不是陽性,就是亞健康的問題,可以慢慢調理.而如果是陽性,則要全面治療.HLA--B27主要是檢查是不是強直性脊柱炎.
2015-12-12 18:20
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
這位朋友你好,像這樣的情況,推薦中醫治療.辯證論治.有很好的療效.希望對你有幫助.
2015-12-12 15:36
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
-
你好,我建議你去檢查一下HLA-B27看是不是陽性.
2015-12-12 10:57
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
-
是抽血檢查的.你這可能是椎骨錯位.
2015-12-12 02:32
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
