我現在142斤，163cm，我想減肥可是
2015-12-12 00:20
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我現在142斤，163cm，我想減肥可是總是暴飲暴食，堅持不下來，我該怎么辦啊？咋樣才能控制住想吃東西呢？
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回答1
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王巧瑜 副主任醫師
廣州市第十二人民醫院
三級
消化內科
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你好，減肥是不可暴飲暴食的，應該每頓飯吃七八分飽，還要注意不能吃油脂高的食物，高糖，高熱量的食物也是不可以吃的，如果不能控制自己的飲食量，那么可以做針灸，埋線，都可以的，可以控制食欲，增加機體的循環，加速脂肪的代謝，注意多喝水，還應該多運動。
2019-01-27 20:16
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回答3
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
2015-12-12 13:42
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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您好，您說的情況要注意低脂飲食，積極運動，可以消耗過多的脂肪，有助于瘦身的
2015-12-12 05:03
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