23 歲身高一米五，身高增長可能較為有限，但仍可通過飲食、運動、睡眠、心態和醫療干預等方面努力。 1. 飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。蛋白質是身體組織的重要構成成分，鈣有助于骨骼發育，維生素 D 能促進鈣的吸收。 2. 運動：適當進行一些有助于拉伸的運動，如瑜伽、游泳、跳繩等。運動可以刺激骨骼生長，增強體質。 3. 睡眠：保持充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時為宜。睡眠時生長激素分泌較為旺盛，有利于身高增長。 4. 心態：保持積極樂觀的心態，避免長期處于焦慮、緊張等不良情緒中，以免影響內分泌。 5. 醫療干預：可以去醫院檢查骨齡，若骨骺線未完全閉合，在醫生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等，或使用生長激素。但藥物使用需嚴格遵醫囑。 總之，23 歲身高增長的空間相對較小，但通過上述綜合措施，仍有可能在一定程度上促進身高增長。同時，要理性看待身高問題，注重自身的健康和綜合素質的提升。

你好，你都已經23歲了，完全屬于成年人了，骨骼已經完全定型了，不會再增高了！雖然俗話說二十三猛一竄，但是事實上人體過了16歲以后就沒有增高的希望了，你的增高的想法不現實，盡快放棄吧！

健康指導：一般情況下到了你這個年齡段的話再長高的可能性就不是很高了，建議你在日常生活中要注意食物搭配合理，注重，多補充一些富含優質蛋白質和鈣質的食物，另外要多進行一些體育鍛煉比如說跳高摸高打籃球等等，