8 歲小孩體質差，可能是飲食不均衡、缺乏運動、睡眠不足、心理因素、疾病影響等原因導致的。 1. 飲食不均衡：孩子可能存在挑食、偏食的情況，導致營養攝入不全面。要保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮蔬菜和水果等。 2. 缺乏運動：由于之前家人的溺愛，孩子運動少。應逐步增加運動量，如每天進行適量的跑步、跳繩等有氧運動。 3. 睡眠不足：睡眠對孩子的生長發育和免疫力很重要。要保證孩子每天有足夠的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。 4. 心理因素：孩子可能因為性格內向或缺乏自信而不愿參加活動。家長要多鼓勵，培養孩子的自信心和積極性。 5. 疾病影響：某些疾病如慢性鼻炎、貧血等也會影響體質。需及時就醫，明確診斷并治療。 總之，要改善孩子的體質，需要家長和孩子共同努力，從飲食、運動、睡眠、心理等多方面入手，必要時就醫診治。

您好，孩子體質差，愛生病是機體抵抗力差的表現。因此建議使用倍倍愛（多種維生素軟咀嚼片），，可提高機體抵抗力，可從根源上解決問題，減少發病幾率的，同時要多吃瓜果蔬菜補充維生素，尤其是維生素C的補充。加強孩子的鍛煉，飲食規律，避免挑食。

你好，體質差的人可以，1.每天攝取200毫克維生素C。2.每天攝取適量的維生素E。3.吃些人參。4天飲酒不要超過一杯。5.不要濫用抗生素。6，加強身體鍛煉。