哺乳期女性出現(xiàn)晚上睡覺發(fā)冷、晨起肌肉酸痛、頭暈的癥狀，可能是產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)、貧血、睡眠質(zhì)量差、感染、激素變化等原因所致。 1.產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)：生產(chǎn)對女性身體消耗大，產(chǎn)后恢復(fù)期如果營養(yǎng)跟不上或休息不足，易出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)注意補(bǔ)充營養(yǎng)，保證充足睡眠。 2.貧血：哺乳期女性對鐵等營養(yǎng)物質(zhì)需求增加，若攝入不足易貧血，導(dǎo)致發(fā)冷、頭暈和肌肉酸痛。需多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 3.睡眠質(zhì)量差：照顧寶寶導(dǎo)致睡眠不足或睡眠中斷，影響身體恢復(fù)和代謝，引發(fā)不適。要盡量創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。 4.感染：如細(xì)菌或病毒感染，可能引起發(fā)冷、肌肉酸痛和頭暈。若癥狀持續(xù)或加重，需就醫(yī)檢查。 5.激素變化：哺乳期體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響身體的正常功能。一般隨著身體的適應(yīng)會(huì)逐漸緩解。 哺乳期女性出現(xiàn)這些癥狀可能由多種原因引起，如果癥狀反復(fù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。同時(shí)，要注意休息，保持良好的生活習(xí)慣。

肌肉慢性酸痛的原因：肌肉損傷而起或是慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷.對酸痛局部進(jìn)行靜力牽拉練習(xí),保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘,然后休息1分鐘,重復(fù)進(jìn)行,每天做幾次這種伸展?fàn)坷毩?xí)有助于緩解肌肉痙攣.口服維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠原合成的作用.

我想你的情況是屬于氣血虛的表現(xiàn)了腎為先天之本,腎主藏精.腎精充盈,腎氣旺盛時(shí),五臟功能也會(huì)正常運(yùn)行,氣血旺盛,容貌不衰.當(dāng)腎氣虛衰時(shí),人的容顏黑暗,鬢發(fā)斑白,齒搖發(fā)落,皺紋滿面,未老先衰.腎功能失調(diào)引起的容顏受損可將芝麻30克,核桃仁50克,糯米適量,同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,代早餐食.能幫助毛發(fā)生長發(fā)育,使皮膚變得潔白豐潤.祝你健康!

晚上睡覺時(shí)感覺全身發(fā)冷,早晨醒來全身肌肉酸痛,（背部,臀部,腿部）,有點(diǎn)頭暈.又不是感冒,可能是產(chǎn)后受涼了,有點(diǎn)貧血建議多熬點(diǎn)湯喝,吃點(diǎn)大棗,阿膠,紅糖類的

你好,有點(diǎn)像是神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱是一種由于長期的情緒緊張和精神壓力,使大腦功能輕度障礙所致的精神活動(dòng)能力減弱的神經(jīng)癥.多為持久的工作,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重,睡眠不足,負(fù)性情緒：如親人死亡,事業(yè)挫折,人際關(guān)系緊張等心理社會(huì)因素造成大腦內(nèi)抑制過程弱化,自制力減弱,興奮性增高,繼之出現(xiàn)大腦皮層功能弱化.治療神經(jīng)衰弱的方法主要包括：心理治療,行為治療,藥物治療.1.心理治療：通過關(guān)心,同情患者,取得信任,講明疾病的本質(zhì)和癥狀產(chǎn)生原理,說明預(yù)后良好,清除患者顧慮.2.行為治療：合理安排作息時(shí)間,堅(jiān)持體育鍛煉,適當(dāng)參加文體活動(dòng)等.3.藥物治療：西藥：對于焦慮失眠可用安定治療,入睡困難可用安眠酮或水合氯醛治療,睡眠不深或易醒可用苯巴比妥治療.（上述治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用）.中藥：根據(jù)中醫(yī)辨證,治療神經(jīng)衰弱有疏肝解郁,理氣化痰,疏肝解郁,活血通絡(luò),滋陰潛陽,重鎮(zhèn)安神,健脾益氣,養(yǎng)心安神等治法,中成藥有安神健腦片,柏子養(yǎng)心丸,歸脾丸等.祝愿你身體健康!