掉頭發的原因眾多，如遺傳、內分泌失調、精神壓力、營養不良、疾病等。胱氨酸、魚肝油、維生素 B6 對改善脫發有一定幫助，但使用需謹慎。其用量和時長因人而異，且維生素 B6 在正常劑量下一般無毒。 1. 胱氨酸：一般每次 50 毫克，每日 3 次。有助于維持頭發的正常生長，但長期大量服用可能會引起胃黏膜損傷等不良反應。 2. 魚肝油：主要成分是維生素 A 和維生素 D。通常每日 1 - 2 粒。過量服用可能導致維生素 A 或 D 中毒。 3. 維生素 B6：每次 10 - 20 毫克，每日 1 - 2 次。正常劑量服用通常較安全，但長期過量服用可能會引起周圍神經炎等。 4. 個體差異：用藥劑量和時長還需考慮個體的年齡、身體狀況、脫發的嚴重程度等因素。 5. 綜合治療：單純依靠這些藥物可能效果有限，還應注意保持良好的生活習慣，如規律作息、減輕壓力、均衡飲食等。 總之，脫發的治療是一個綜合的過程，服用這些藥物應在醫生的指導下進行，不可自行用藥，以免造成不良后果。

這些都是營養的藥，沒有毒性的。

一般的額還是建議按照說明書，適量的補充