兒時(shí)父母關(guān)系差、不喜與人交往、自閉且有自殘行為致中度抑郁，需從心理、社交、家庭、藥物、運(yùn)動(dòng)等方面綜合應(yīng)對(duì)，包括心理疏導(dǎo)、改善社交、家庭支持、藥物治療、適度運(yùn)動(dòng)等。 1.心理疏導(dǎo)：通過(guò)專業(yè)心理咨詢師的幫助，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒和壓力的技巧，如認(rèn)知行為療法、正念冥想等。 2.改善社交：嘗試參加社交活動(dòng)，加入興趣小組，逐步建立良好的人際關(guān)系，獲得情感支持。 3.家庭支持：父母需改善關(guān)系，給予更多關(guān)愛(ài)和理解，創(chuàng)造溫馨和諧的家庭環(huán)境。 4.藥物治療：可使用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物，但務(wù)必遵醫(yī)囑。 5.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 中度抑郁不可怕，只要積極面對(duì)，采取綜合措施，多數(shù)能有效緩解癥狀，恢復(fù)正常生活。

抑郁癥是以心情高興不起來(lái)為主要表現(xiàn)。持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。喪失興趣，思維困難，消極、悲觀和自責(zé)、自卑，行動(dòng)遲緩，精力減退，性欲低下，缺乏興趣和活力，總感到心有余而力不足，家務(wù)和日常活動(dòng)都懶得去做，整天無(wú)精打采、身心疲憊，嚴(yán)重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態(tài)。病人對(duì)周圍一切事物都不感興趣，對(duì)工作沒(méi)有一點(diǎn)兒熱情，平素衣著整潔的人也變得不修邊幅。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙，特別是早醒，也就是睡眠的最后一次覺(jué)醒時(shí)間明顯提前，須引起警惕。但是有的人癥狀不是非常典型的隱匿性抑郁癥不容易診斷出來(lái)的啊。有經(jīng)驗(yàn)的精神科醫(yī)生才能診斷出來(lái)的啊

應(yīng)注意加強(qiáng)病人的飲食護(hù)理。另一方面，病人由于情緒抑郁，常臥床不起，需多注意督促起起床活動(dòng)，督促及協(xié)助病人自理個(gè)人衛(wèi)生，這不僅有助于保持患者的整體形象，更能夠讓患者的精神煥發(fā)。

用潛意識(shí)吧！這個(gè)答案會(huì)告訴你我們的心里運(yùn)作原理！自己是自己最好的心理醫(yī)生！因?yàn)闆](méi)有人比你更了解你自己。心理暗示！跟對(duì)恐懼，據(jù)個(gè)潛意識(shí)如何影響我們的例子，有一座獨(dú)木橋，人都可以輕松過(guò)去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！這時(shí)你的潛意識(shí)會(huì)想象出很多關(guān)于你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識(shí)在作祟！當(dāng)你猶豫的時(shí)候，潛意識(shí)通常會(huì)戰(zhàn)勝你的顯意識(shí)，就是說(shuō)，這些幻想會(huì)直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒(méi)有自信了

你好，重度抑郁的情況下平常可以用藥物做適當(dāng)?shù)乜刂啤Ａ_西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等，SSRI類不良反應(yīng)較少而輕微，尤其是抗膽堿能及心臟的不良反應(yīng)少。建議可以與心理治療同時(shí)進(jìn)行，可以有效的預(yù)防抑郁癥的復(fù)燃復(fù)發(fā)。