23 歲出現性激素偏低，且有熬夜、喝酒、腸胃消化不好、營養不良等情況，需要引起重視。這可能影響內分泌平衡，進而影響生育能力。應從改善生活習慣、飲食調整、適當運動、藥物治療和定期復查等方面著手。 1. 改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少飲酒量，最好戒酒。 2. 飲食調整：增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3. 適當運動：如慢跑、游泳等有氧運動，有助于增強體質，促進新陳代謝。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節性激素水平。 5. 定期復查：按照醫生建議的時間復查性激素六項，了解恢復情況。 總之，只要積極采取措施改善現狀，性激素水平有望恢復正常，生育能力也能得到保障。但一定要重視并堅持，如有不適及時就醫。

你好,平時主要從飲食,運動上調節,必要時輔以藥物治療,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質,還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病,還要保證注意休息,充足睡眠.注意營養均衡,多食豬心,母雞肉,海參,魚,蝦,紅棗,獼猴桃,葡萄,桂圓,核桃,芝麻,胡蘿卜,紅薯,菠菜,洋蔥及豆制品等食物.