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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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產后出現全身關節酸疼沉的月子病，可能與產后身體虛弱、激素變化、風寒侵襲、勞累過度、缺鈣等有關。 1.產后身體虛弱：分娩過程消耗大量體力，產后身體未完全恢復，易出現關節不適。此時應保證充足休息，加強營養攝入。 2.激素變化：產后激素水平波動，影響關節韌帶的穩定性。可通過適當運動，促進身體恢復正常的激素平衡。 3.風寒侵襲：月子期間保暖不當，受到風寒，導致關節疼痛。要注意保暖，避免冷風直吹。 4.勞累過度：照顧寶寶時過度勞累，加重關節負擔。合理安排休息時間，避免長時間抱娃。 5.缺鈣：哺乳期鈣流失增加，若補充不足，會引起關節問題。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 總之，產后出現全身關節酸疼沉的月子病，要重視并采取相應措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-01-09 15:39
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