對于 16 歲近視且視力逐漸下降的情況，可通過合理用眼、增加戶外活動、注意飲食、眼部按摩和定期檢查等來改善。 1.合理用眼：避免長時間近距離用眼，每 40 分鐘休息 5-10 分鐘，看看遠處或閉目養神。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光有助于視網膜分泌多巴胺，延緩近視進展。 3.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進眼部血液循環。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時調整眼鏡度數。 總之，近視的調理恢復需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。只要認真對待，視力有可能得到一定程度的改善。

你好啊這位家長同志，作為家長孩子近視眼必須最快知道，不然會影響最佳治療時間，同時在飲食方面也要注意，多吃一些瞑目食品，多吃水果，蔬菜。同時要注意眼部的運動。

你好，建議近視眼的患者，日常生活中要養成良好的用眼習慣，連續用眼半小時以上，要注意眼睛的休息，比如說可以眺望遠處5-10分鐘，平時也可以進行多做眼保健操等活動。

好，近視眼患者要注意兒童、青少年均需散瞳驗光，排除假性近視，并配戴合適的凹球面鏡矯正。高度近視除驗光配鏡外，也可用接觸鏡矯正。高度近視有眼底病變者輔以藥物治療，必要時行后鞏膜加固術

你好，近視眼患者在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。