大臂韌帶拉傷 40 天未愈，針灸效果不佳且感覺涼，是可以考慮艾灸的，但需要注意方法和穴位選擇。艾灸有溫通經絡、散寒止痛的作用。同時，韌帶拉傷的恢復受多種因素影響，如拉傷程度、休息情況、治療方法、個人體質等。 1. 拉傷程度：輕度拉傷恢復相對較快，重度拉傷則需要更長時間。若拉傷嚴重，可能存在韌帶撕裂，需進一步檢查治療。 2. 休息情況：受傷后應充分休息，避免再次損傷。若仍頻繁活動大臂，會影響恢復。 3. 治療方法：除了針灸、艾灸，還可配合熱敷、按摩、物理治療等。 4. 個人體質：不同人的恢復能力不同，體質較弱者恢復可能較慢。 5. 穴位選擇：常用的穴位有阿是穴、肩髃穴、肩貞穴等。每個穴位艾灸 15 - 20 分鐘，以局部皮膚溫熱但不燙傷為宜。 總之，韌帶拉傷的恢復需要綜合治療和耐心調養。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，接受專業的診斷和治療。

自訴由于不慎外傷導致拉傷上肢肌肉，而經過治療，休息，還是存在不適感。像你訴說的情況，如果是肌肉拉傷，需要保養結合治療，不然損傷和恢復同時存在，就反反復復疼痛不痊愈都存在。所以首先需要休息，避免長時間單一姿勢，重體力工作，自己多按摩，熱敷，再者外擦藥酒，內服跌打丸及中醫理療，艾灸也是可以的，可以局部阿是穴，就疼痛點，建議你通過醫生診察后，在處理。

在脊椎動物中，韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物，與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次損傷。1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。　3、天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。忌吃姜，西藥慎用，不建議過多的活動。