骨膜發(fā)炎是一種常見的運(yùn)動損傷，恢復(fù)鍛煉后疼痛可能與多種因素有關(guān)，如炎癥未完全消退、鍛煉強(qiáng)度過大、受傷部位未完全恢復(fù)、康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)、后續(xù)防護(hù)不足等。 1.炎癥未完全消退：骨膜發(fā)炎后，即使癥狀有所緩解，炎癥可能仍未完全消除。此時過早恢復(fù)鍛煉，容易導(dǎo)致疼痛復(fù)發(fā)。應(yīng)繼續(xù)遵醫(yī)囑進(jìn)行抗炎治療，如服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。 2.鍛煉強(qiáng)度過大：恢復(fù)鍛煉時，如果強(qiáng)度超過了受傷部位的承受能力，會引起疼痛。需重新調(diào)整鍛煉計劃，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量。 3.受傷部位未完全恢復(fù)：骨膜的修復(fù)需要一定時間，在尚未完全愈合時鍛煉，會造成疼痛。要耐心等待恢復(fù)，可通過熱敷、按摩等方式促進(jìn)血液循環(huán)。 4.康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)：錯誤的康復(fù)動作或方法可能影響恢復(fù)效果。建議在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。 5.后續(xù)防護(hù)不足：鍛煉時未做好防護(hù)措施，如佩戴合適的護(hù)具等，也易導(dǎo)致疼痛。要加強(qiáng)防護(hù)意識，選擇合適的運(yùn)動裝備。 總之，骨膜發(fā)炎恢復(fù)鍛煉后疼痛需要重視，及時調(diào)整鍛煉和康復(fù)方案，遵循醫(yī)生建議，以促進(jìn)受傷部位的完全恢復(fù)。

你好！情況已悉，此病主要是運(yùn)動量過大引起氣血不和，筋脈失養(yǎng)所致的以上癥狀。建議你可以口服舒筋通絡(luò)膠囊和保和丸，盡可能少做劇烈運(yùn)動，這樣會改善你的癥狀。

你的描述考慮是屬于勞累加重的，你好，這個情況一般需要及時休息，繼續(xù)減少訓(xùn)練。

你的描述考慮是屬于骨膜炎的癥狀，你好，這個情況一般需要及時休息，繼續(xù)布洛芬膠囊試試。