乙肝攜帶者消瘦想增肥，可從飲食調整、適量運動、改善睡眠、心理調節、治療疾病等方面著手。 1. 飲食調整：保證營養均衡，增加蛋白質攝入，如魚肉、雞肉、豆類等，多吃新鮮蔬果。 2. 適量運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 3. 改善睡眠：保持充足睡眠，規律作息，創造良好的睡眠環境。 4. 心理調節：減輕壓力，保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 治療疾病：定期復查乙肝相關指標，若病毒活躍，遵醫囑進行抗病毒治療，如使用恩替卡韋、替諾福韋酯、阿德福韋酯等藥物。 總之，乙肝攜帶者消瘦增肥需要綜合調理，持之以恒。同時要密切關注自身健康狀況，如有異常及時就醫。

注意飲食的營養,注意合理的休息就可以了.

病情分析：吃些高脂肪食物，比如肉食品、奶油制品巧克力，喝些啤酒碳水化合物。

建議你不要用激素增肥的,那樣對身體的損害太大了.要從多吃營養品來增加體重.營養品主要應該從日常生活的飲食中攝取.

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。