頭發枯燥沒營養可能由多種原因導致，如營養不良、頻繁燙染、不良生活習慣、環境因素、疾病影響等。 1. 營養不良：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養成分，頭發就容易變得枯燥。建議多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類；多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等。 2. 頻繁燙染：燙發、染發會損傷頭發的毛鱗片和角質蛋白，導致頭發失去水分和營養。應減少燙染次數，使用溫和的洗發水和護發產品。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、吸煙等不良習慣會影響身體的新陳代謝和血液循環，進而影響頭發健康。要保持充足的睡眠，學會緩解壓力，戒煙。 4. 環境因素：長期暴露在陽光下、干燥的環境中，或者頻繁使用熱風吹風機，都會使頭發水分流失。外出時戴帽子或使用遮陽傘，使用吹風機時選擇低溫檔。 5. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也可能導致頭發問題。若懷疑有疾病，應及時就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。例如，貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 總之，改善頭發枯燥沒營養的狀況需要從多方面入手，調整生活方式和飲食習慣，注意頭發護理，必要時就醫診治。

導致頭發干枯的原因有很多，比如污染、紫外線、染燙、梳理頭發不當等。建議在飲食上可以多吃些黑芝麻、核桃等，這些都是補充頭發營養的。然后少用吹風機，使用時注意要離頭發遠些，溫度別太高。每次洗頭的時候都用護發素，洗完了之后用潤發乳，最后再噴上營養水，時間一長，你的頭發肯定會很好的，不要嫌麻煩不要用二合一的洗發水，堅持用護發素。堅持就會看到效果.

試試橄欖油，每次洗完頭，在護發素里滴幾滴濕發后抹在發尾，熱毛巾包裹，20分鐘后，進行平時的洗頭程序，橄欖油我是用屈臣氏的19．9元

你好,你的情況跟燙染頭發引起的發質受損有關系.與遺傳和體質也有關系.建議你洗頭之后使用發膜營養一下頭發,平時多吃黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用.使用炒熟的黑芝麻浸泡到蜂蜜中,每天吃2勺,可以養血烏發,堅持有效。平時不要熬夜。不要使用吹風機，對頭發有損害。

你好,頭發保養變黑,毛發主要由蛋白質和胱氨酸為主的多種氨基酸與角質纖維蛋白組成，還有微量元素，維生素，黑色素等，缺少其中任何一種營養成分都能導致某種疾病。如人體缺乏蛋白質，毛發會變得稀疏，干燥，發脆，缺乏必須脂肪酸，頭發容易脫落，缺乏鐵和辛時容易引起皮膚老化和毛發脫落，缺乏銅會使頭發變黃，缺乏泛酸，毛發將變白，缺乏胱氨酸，維生素B1，維生素B2，維生素B6會導致禿頂。金相伴花粉被譽為全能營養庫，含有豐富的蛋白質，氨基酸，脂肪酸，維生素和微量元素，除了能補充全面營養，有利頭發的生長外，還因含有種類齊全的維生素，尤其是B族維生素，蕓香苷，黃銅類化合物，磷脂，銅，鋅等，可增強血管彈性，使血液流暢，養分充足，增強和改善毛細血管功能，促進血液將營養送到皮層，使毛發生長獲得充足的營養，從而促進毛發生長。金相伴花粉中所含礦物質硫和泛酸，可促使白發變黑，所以經常使用花粉有利于保護頭發，改善頭發光澤，加速新發生長，防止頭發變色和脫落。