早上醒來背部酸困且易犯困，可能是不良睡姿、肌肉勞損、脊椎疾病、睡眠障礙、內分泌失調等原因所致。 1.不良睡姿：長時間保持不正確的睡眠姿勢，會使背部肌肉受力不均，導致醒來后酸困。應注意調整睡姿，選擇合適的床墊和枕頭。 2.肌肉勞損：長期重體力勞動或過度運動，易造成背部肌肉勞損。可通過熱敷、按摩緩解，必要時服用布洛芬等藥物。 3.脊椎疾病：如脊椎側彎、椎間盤突出等，壓迫神經引起不適。需就醫進行影像學檢查，根據病情選擇保守治療或手術。 4.睡眠障礙：包括失眠、多夢、易醒等，影響睡眠質量。可通過調整作息、緩解壓力改善，嚴重時服用地西泮等藥物。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能減退，會導致身體乏力、犯困。需進行相關檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉等藥物。 如果這種情況持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

您好，經常發困平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態，適當加強身體鍛煉，癥狀長期出現的話建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治