你好，腎虧的話，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬于輕癥，不影響日常工作和學習的話，并不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規的中醫院或者中醫科，找專業醫生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

這個就是手淫的危害，還是出現前列腺炎，降低性功能，抵抗力等。建議暫停手淫，可以補腎治療，可以吃六味地黃丸，豬腰，牛肉，平常可以多運動鍛煉的。

病情分析：您這樣的情況是腎陰虛的明顯表現，和腎功能的關系最大。您這樣的情況建議最好是采用中藥治療,可以口服知柏地黃丸或六味地黃丸試試,平時多吃點核桃、山藥、芝麻等食物，要注意的是，藥物服用最好是堅持在3個月以上。

你好,手淫是年青人釋放性壓力的途徑，如果是一個很正常狀態下的手淫，不會引起任何的疾病，但手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而對心理上的危害超過對生理的影響。

考慮是手淫造成的腎虛。建議戒除手淫的習慣，可服中成藥六味地黃丸來調理，吃一些補腎固精的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.放松心情，適當鍛煉，會很快恢復的。

男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.