18 歲身高 149 厘米，長不高可能與遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況、內分泌失調等有關。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響。如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養狀況：長期營養不良，缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等關鍵營養素，會影響骨骼生長。 3.睡眠質量：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，睡眠不足或質量差會影響生長激素分泌，進而影響身高。 4.運動情況：缺乏運動不利于骨骼發育和肌肉拉伸，影響身高增長。 5.內分泌失調：如生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等內分泌疾病，會阻礙正常生長。 總之，身高增長受多種因素綜合影響。如果對身高增長有疑慮，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和評估，以便采取適當的干預措施。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.