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            懷孕四個月消瘦且體內熱常長痘,如何增重

            痤瘡

            你好!  我懷孕了差不多四個月了,但我比較瘦,40kg,比懷孕前還瘦2kg,我有156cm的高度,我想肥一點啊,正常一點的體重,我該吃點什么呢?還有我體內比較熱,經常生痘痘,我很怕,以后生的孩子像我一樣,經常生痘痘,請你們幫我一下,教教我,我現在該吃點什么呢?目前一般情況:第一次第一次問題補充:(2007-5-2411:00:53)營養是指那些食物?

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳志全 主治醫師

              河北醫科大學附屬平安醫院

              二級甲等

              兒科

              懷孕四個月體重不增反降且體內有熱常長痘,可通過調整飲食結構、改善生活習慣、適當運動、保持心情舒暢、合理補充營養劑等來改善,具體包括以下方面。 1. 飲食結構:多吃富含優質蛋白的食物,如魚肉、雞肉、蛋類、豆制品;增加新鮮蔬果的攝入,如蘋果、香蕉、橙子、青菜等,以補充維生素和礦物質;適當食用堅果,如核桃、杏仁,富含不飽和脂肪酸。 2. 改善生活習慣:保證充足睡眠,每天不少于 8 小時;規律作息,避免熬夜。 3. 適當運動:選擇溫和的運動方式,如散步、孕婦瑜伽,促進新陳代謝。 4. 保持心情舒暢:通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力,保持良好心態。 5. 合理補充營養劑:在醫生指導下,可補充鈣劑、鐵劑、復合維生素等。 孕期增重是一個漸進的過程,不要急于求成。注意定期產檢,密切關注自身和胎兒的健康狀況。如有異常,及時就醫。

              2025-01-09 16:31
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              您好,多注意休息,不吃亂吃藥、不要做強烈運動,懷孕一到三個月平常如有做運動的習慣,仍可持續,但必須是輕松且不費力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運動應避免嘗試,也不易搬重物和長途旅行,至于操作家事可請先生分擔,不要勉強,上下樓梯要平穩,尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。上班的職業婦女,應保持愉快的工作情緒,以免因心理負擔過重,壓力太大而影響胎兒的發育。此時,若能取得同事的諒解,繼續工作應不成問題。在這個階段,夫妻最好不要行房,至少也需要節制,且避免壓迫到腹部體位,時間則越短越好。此外,為預防便秘,最好養成每日定時上廁所的習慣;下腹不可受寒,注意時時保暖;不熬夜,保持規律的生活。如分泌物增加,易滋生病菌,應該每天淋浴,以保持身體清潔。

              2015-12-13 00:19
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              應該清淡一點,減少脂肪飲食,可以適當補充蛋白質

              2015-12-12 20:15
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              耳鼻喉科

              您好,如果你早早孕試紙測試陽性,沒有其他不適癥狀的話,等到懷孕50天左右再到醫院檢查就可以了,就能夠看到胎芽發育和胎心搏動了。另外,你現在應當補充葉酸,可以服用斯利安,服用到懷孕后三個月,預防胎兒神經管畸形。

              2015-12-12 16:15
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李強 醫師

              濰坊市人民醫院

              三級甲等

              普內科

              孕婦營養應豐富全面,主要食品應包括以下幾類  食用蛋白質含量豐富的食品,如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。  保證充足的碳水化合物,這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。  保證適量的脂肪,植物性脂肪更適應孕婦食用,如豆油、菜油、花生油和橄欖油。  適量增加礦物質的攝取,如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等,其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。  補充維生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的,干菜、腌菜和煮得過爛的蔬菜中,維生素大多已被破壞。

              2015-12-12 06:36
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