蹲久起身膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)酸痛，站起后過一會才恢復(fù)，可能是由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶勞損、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、局部血液循環(huán)不暢等原因造成。 1.膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)或突然的劇烈運動，可能導(dǎo)致內(nèi)側(cè)副韌帶勞損。韌帶損傷后，在特定姿勢下會出現(xiàn)酸痛。 2.半月板損傷：半月板的磨損、撕裂等損傷，在蹲起時會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛。 3.骨關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等，使得關(guān)節(jié)活動時產(chǎn)生疼痛和不適。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多滑液，引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。 5.局部血液循環(huán)不暢：長時間蹲著會壓迫血管，影響血液循環(huán)，起身時血液回流不暢，導(dǎo)致酸痛。 如果這種酸痛頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如膝關(guān)節(jié)磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

您好，據(jù)您的描述可知應(yīng)該有膝關(guān)節(jié)的蛻變，比如關(guān)節(jié)炎的情況，才會引起現(xiàn)在的癥狀。您可以到醫(yī)院骨科檢查一下，可以行膝關(guān)節(jié)的保守康復(fù)治療。祝早日康復(fù)