孕婦懷孕 8 個月時，為保障自身和胎兒的健康，需要補充蛋白質、鈣、鐵、維生素 D、膳食纖維等營養物質。 1.蛋白質：有助于胎兒生長和孕婦身體組織修復，可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物中獲取。 2.鈣：滿足胎兒骨骼發育需求，預防孕婦抽筋，牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣。 3.鐵：預防孕婦貧血，保證胎兒氧氣供應，動物肝臟、菠菜、紅棗等是良好來源。 4.維生素 D：促進鈣的吸收，可通過曬太陽或食用富含維生素 D 的食物，如蛋黃、魚肝油。 5.膳食纖維：預防便秘，促進腸道蠕動，全谷物、蔬菜、水果中含量豐富。 總之，孕婦在懷孕 8 個月時要注意飲食的均衡和多樣化，以滿足自身和胎兒的營養需求，但也要注意適量，避免營養過剩。

8個月后胎兒生長發育加快，應該適當補充營養。要保持營養均衡，補充優質蛋白，如適當多吃魚類、牛奶、蛋類、瘦肉等，補充鈣質，給予鈣劑和維生素D，補充維生素，可適當多吃新鮮水果蔬菜。

建議懷孕8個月的情況積極選擇多食新鮮的水果蔬菜補充維生素較好所以建議應該合理的安排即可，建議應該營養均衡配合多喝水較好的，同時建議定期到醫院檢查胎兒的情況，觀察大小的情況是否正常的