每天睡七八個小時但仍頻繁打瞌睡且多夢，可能是由睡眠質量差、生物鐘紊亂、貧血、神經衰弱、甲狀腺功能減退等因素導致。 1. 睡眠質量差：環境嘈雜、床墊不合適等影響睡眠深度，導致身體未得到充分休息。改善睡眠環境，選擇舒適的床墊和枕頭。 2. 生物鐘紊亂：作息不規律，經常熬夜或白天黑夜顛倒。調整作息，保持規律的睡眠時間。 3. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣供應受限，使人容易疲勞。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大引起。要學會放松，必要時進行心理治療。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。可遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 如果這種情況持續存在且嚴重影響生活和學習，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

根據您的描述，陽虛了建議，到醫院中醫科就診，把把脈，吃幾幅中藥調理。

你好，從你的描述來看，你這種情況可能要考慮是不是有貧血現象。建議到正規醫院看醫生，做血常規檢查以查明原因。再按醫囑進行治療。

您好，如果只是這段時間，你也不必太多擔心，冬春季節比較容易瞌睡是正常的，可以通過一些輔助的方式來調節一下精神，比方說去打打球，晚上睡眠的質量也要保證好，睡前可以先泡泡熱水，喝杯熱牛奶等都可以幫助睡眠哦！

你好！可能你養成了愛睡覺的習慣，久而久之就改變不了了，建議你可以不讓自己一直睡著，可以改變一下生活習慣，中午睡一個小時就行了，祝你健康