17 歲身高 155cm,父母較矮,還能長多高?
我身高155CM,現在17歲,我爸身高165,我媽身高145,已過高峰期,請問我最多能長高幾厘米?
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回答5
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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身高的增長受多種因素影響,包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。對于 17 歲的青少年,能否繼續長高以及長高的幅度,需要綜合評估這些因素。 1. 遺傳因素:遺傳對身高有重要影響,但并非唯一決定因素。父母身高較矮,子女身高可能受到一定限制,但也有通過后天努力突破的可能。 2. 營養狀況:均衡的營養是身高增長的基礎。保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素,有助于骨骼的生長和發育。 3. 睡眠質量:生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛。每晚保證充足且高質量的睡眠,有利于身高增長。 4. 運動鍛煉:適當的運動,如跳繩、籃球、游泳等,可以刺激骨骼生長,增強體質。 5. 內分泌情況:某些內分泌疾病,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,可能影響身高。如有相關疑慮,可進行激素水平檢測。 綜上所述,僅根據目前提供的信息難以準確預測還能長高多少。建議保持良好的生活習慣,必要時可到醫院進行骨齡檢測等相關檢查,以更準確地評估身高增長潛力。
2025-01-09 15:52
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回答4
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農香亮
隆安縣人民醫院
二級甲等
民族醫學特色專科
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您好,現在還是在青春期,是還可以長高的,不用過于擔心。主要是適當的體育鍛煉,還有加強營養,特別是鈣質的攝入。按照遺傳因素您還可以長到165左右建議還是需要加強營養,特別是鈣質的攝入,骨骼的生長是需要大量的鈣質,可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富是食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片,但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。同時合理的體育運動也是非常重要,適當的加強體育鍛煉。
2015-12-12 22:26
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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按照你父母的身高計算,你很難超過160cm的,但是這個只是理論上大致的判斷,不是絕對的。身高除了先天遺傳,還要靠后天努力的,你最好是每天參加一個小時以上的體育鍛煉啊,還可以幫助你再長高點。
2015-12-12 11:44
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好,現在還是在青春期,是還可以長高的,不用過于擔心。主要是適當的體育鍛煉,還有加強營養,特別是鈣質的攝入。建議還是需要加強營養,特別是鈣質的攝入,骨骼的生長是需要大量的鈣質,可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富是食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片,但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。同時合理的體育運動也是非常重要,適當的加強體育鍛煉。
2015-12-12 10:11
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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現在是不能給您下準確的結論的,您現在正處在發育期,只要多運動,配合飲食調節,還是很有效果的。最好是多打打籃球,多做跳高,跑步等運動,每天堅持,對長高是很有幫助的。
2015-12-12 08:02
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