經常感覺累、頭悶、渾身無力，可能是由睡眠不足、營養不良、貧血、心理壓力過大、慢性疾病等因素導致的。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響身體的恢復和機能，導致疲勞、頭悶和無力。應保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養素，身體無法獲得足夠的能量和支持。要保證飲食多樣化，多吃富含營養的食物。 3. 貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，氧氣輸送受阻，引起身體各部位缺氧，出現上述癥狀。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來改善。常見藥物如硫酸亞鐵片、甲鈷胺片、葉酸片。 4. 心理壓力過大：長期處于緊張、焦慮狀態，會使身體處于應激狀態，消耗大量能量。需學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 5. 慢性疾病：如糖尿病、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等，會影響身體的正常代謝和功能。需要針對具體疾病進行治療。 如果經常出現這些癥狀且持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

你好，建議你注意休息，可以服健腦補腎丸、養血清腦顆粒治療。

你好這種情況建議及時休息多喝水可以檢查一下肝功能看看。